Качественные медицинские услуги Rotating Header Image

Бросать курить с понедельника или со вторника?

«Подводя итоги летом частым промахам зимы, часто тешимся обетом, что другими будем мы» (А.Чёрный)

Часто совершенно неожиданное решение бросить курить дает чаще всего результат с положительным итогом, нежели предварительное планирование оставить эту вредную привычку, так пишет британский British Medical Journal.

Британские ученые из университетского колледжа в Лондоне провели опрос почти у двух тысяч курящих и тех, кто уже бросил.

В итоге оказалось, что 1235 человек из общего количества участвовавших в опросе решили бросить в один прекрасный момент, и они воздерживались от употребления сигарет не менее 6 месяцев. При этом взвешенное решение бросать, которое планировали заранее, в итоге получилось не так эффективно, о чем сообщила половина курящих.

Всегда думалось, что самый верный способ бросить курить, это тактика, спланированная заранее: подумывал бросить курить – запланировал – сделал.

Британские исследователи решили, что неудачные попытки завязать с курением у тех, кто планировал заранее не имеет сильных мотивов. Но одновременно с этим положительный результат бросания, случился в результате сильной мотивации. «Пагубная привычка вызывает неприятие и неудовольствие, что в свою очередь дает курящим различное напряжение. При увеличении степени недовольства, или когда появляется любой малозначимый запускающий фактор, это в результате дает к окончательному решению бросить курить», — написал в своем отчете о исследовании Роберт Вест (Robert West), руководивший процессом исследования.

А для тех, кто не может без посторонней помощи бросить курить, в Англии теперь работают специальные клиники, которые в настоящее время оказали помощь уже многим курящим.